ストレスフリーを目指していたのにうつ病で休職が必要と言われました

2016/08/11 12:42
仕事でストレスをずっと抱えていました。どちらかというと自分はストレス耐性があると思っていたので、何とか精神力で日々頑張ってきました。そして昨日、勤務先で電話をとった瞬間、吐き気とめまいに突然おそわれました。こんなことは初めてでした。さすがに今日はもうダメだと思って早退しました。 実は最近、ネットでよく『うつ病』について調べていました。自分はどちらかというと楽観的だし、うつ病とか心の持ちようでどうにでもなると思っていました。そんな私でも今の状況はちょっとヤバいかもしれない..

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ストレスと上手につき合う方法

2016/07/31 10:50
今週はストレスが溜まり過ぎて限界を超えそうになりました。私はこれを「考え方の転換」で乗り越えました。簡単にいえば、ストレス=自分を成長させるいいものと考えることにしたのです。 仕事のできる人はストレスと上手につき合っていると聞き、私もそうなろうと思いました。私はAmazonのヘビーユーザーなのですが、ちょっと面白そうな本を見つけたので買ってみました。 この本の著者は、大手家電メーカーのお客様相談室で11年間責任者として働いてきた人で、1万件以上のクレームを..

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考え方を変えるだけでこんなにラクになるなんて知らなかった

2016/07/29 22:12
今日は2時間半のサービス残業♪♪ 最近仕事のことばかり書いてるけど、それは帰宅が遅くてジョギングできないから(泣) 今日は昨日よりも仕事量が膨大だったけど、ストレスに対する考え方を変えたせいか、すっごく気持ち穏やかに仕事ができた!難しいけど嫌なことを嫌と思わないようにすると心がすごく楽になる。残業も自分のスキルを磨くための勉強代だと思ってこなしてます。 穏やかな気持ちで仕事をすると、周りの人にも穏やかな気持ちで接することができるし、自分にとっても周りにとっても良..

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頑張っても頑張っても報われないとき…

2016/07/27 23:22
昨日走ったから今日はお休み。でも気分的には走りたかった… 私は今、外資系企業に勤めているのですが、成果主義の社風のため毎日数字に追われております毎日自分の成績を見ながらいろいろ工夫して頑張っているのに、なかなか成果が表れず…。 先週からご飯も喉を通らず、寝ても疲れが取れず、朝起きれば胃痛に悩まされ、身も心もボロボロ寸前。それでもまだ入社して2ヶ月弱だから最初はしんどくてもしょうがないと気持ちを切り替えなんとか毎日を乗り切っています。 ジョギング中は余計なこと..

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